5 powodów, dla których warto spać nago
24 czerwca![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNZTxF1aI1xpK5aflAV5v2ah4lZ1N28P21o_xp-J8q6XEmTrbryFpPQomCaNJp4hagQTQ1uLJ7d6x4yjBYA82cruM_UXi1qSL0znzzW7HqfKVXSH_Z9ueXaQyMx_Nm3UiotkqQegMEnz4/s1600/35186127_1852038148149721_2803346723424960512_n.jpg)
Najlepsza temperatura dla zapewnienia sobie odpowiedniego wypoczynku to 14 - 18 stopni Celsjusza. Do tej zasady nie stosuje się prawie nikt - rzadko wietrzymy nasze sypialnie (co jest zalecane codziennie, niedługo przed pójściem spać), no i zakładamy ciepłe piżamy, grube skarpety i w ten sposób przegrzewamy organizm. Dzięki spaniu nago, Naszemu ciału łatwiej będzie zachować optymalną temperaturę, która naturalnie obniża się wraz z naszym zapadaniem w sen.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_HRqUjXZKjelOWM7ZkmE4dZAq0sgqPTwDm56p7prO1oyjATnaCzNZ3jIaKtOb4BSzv6aYSul135Y1WS6VttkfMdAfgRuZtUUYzoyFd9Qv4D8iZA2QTq9FEdMVliDAeEh5fNWN4pqbk1o/s1600/35102462_1852038024816400_7643086747831631872_n.jpg)
Do spania nago zachęcają także specjaliści od snu. Zwracają oni uwagę przede wszystkim na to, że podczas kontaktu z nagą skórą partnera wydzielają się hormony szczęścia, takie jak oksytocyna. Nagość zachęca do seksu, ale również po prostu do przytulania, co zwiększa intymność i wpływa na jakość Naszego związku.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhugnqmLvrP66Gz7BZrswfpBx6H-2zk1NHPRsegHk7iCBR_RCerHYQUZYVeoLy-YIyPdaFpBeuCE3rRquzAtrppTAhi2lNdUON65Nwtf46-WF6gwU7J_mZNyv3qf9yotIU9MMtAVhTPSrw/s1600/35082837_1852038001483069_6812388747926044672_n.png)
Z powodu swoich kompleksów, wiele kobiet w ogóle nie lubi być nieubraną i nie licząc chwil pod prysznicem, nie pokazuje się w pełnym negliżu, nalega na gaszenie światła podczas seksu i nie wyobraża sobie chodzenia nago po mieszkaniu. Wprowadzenie zwyczaju spania w stroju Ewy z dużym prawdopodobieństwem pomoże przezwyciężyć psychiczny opór przed nagością. Po pewnym czasie nie tylko przestaniemy czuć się niezręcznie, ale także zaakceptujemy swoje ciało i wyzwolimy naturalny seksapil. Nie bez powodu mężczyźni często powtarzają, że kobieta najpiękniej wygląda nago.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZau2o77ctj5cZr-LpqH1y8NKT9KMt-R0maWboGFZLUmME-_CwWpTQg4gKLduGblQyRRQt4C85mkxuF04BpG6YfJ9lo1bArZLeonvKr4zEdYw7WrmdcTtb82f9BAKHXXBlDdiFtU6wyMk/s1600/spi_650.jpeg)
Śpiąc nago, zapewnimy sobie lepszy wygląd. Wysoka temperatura Naszego ciała podczas snu znacznie zmniejsza wytwarzanie w organizmie melatoniny oraz hormonu wzrostu, odpowiedzialnego za regenerację skóry w nocy i powstrzymywanie jej starzenia. W nocy mamy największą szansę na tą naturalną odnowę naskórka, o ile się nie przegrzejemy.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAHetxH1mm4M_up9MTRbxzNYTec8B23rH5193uIT1wiIxu4Enj4s13z8go1vZcxyFZqjBIj4zwwsnJVZ9FVUYJAfFoFd1Xq2ApxSe9wwOzzblEPxFwdBBzRkeJC7BS6VFaheqc-OBDvo/s1600/35102531_1852037998149736_2016729428872134656_n.jpg)
Niska temperatura ciała podczas snu sprzyja redukcji hormonu stresu - kortyzolu, a co za tym idzie, Nasze ciało utrzymuje w równowadze poziom głodu. Warto pamiętać też, że przynajmniej 6 godzin zdrowego snu dziennie ogranicza ryzyko nadwagi. Jak wykazały badania, u osób, które nie dosypiają, wzrasta poziom leptyny i greliny - hormonów kontrolujących apetyt.
A Wy? Śpicie nago? My testowaliśmy to rozwiązanie, ale przekonujemy się do niego bardzo powoli. Ciekawi jednak jesteśmy Waszych opinii.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdYxNPIC_VjasCR-Wn7HNTOcyFUaIB3tqHxDVQVcFa-5nNEdC1Sxl_gV9wB1Uf-kRgeImOV9TiKTgcZsBTzzPiw6q80TwD8UyS3PwBk8PnW4b2FIxxNn2SN9S-f60qQZBggDbXBGFkew/s1600/35102544_1852038028149733_563647915671683072_nago.png)
Kolorowych snów!
0 komentarze
Pisząc komentarz na blogu wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych.